גיל המעבר בקרב נשים (מנופאוזה) מציין שלב בחיים, המאופיין בירידה הדרגתית בייצור הורמוני המין בשחלות (אסטרוגן ופרוגסטרון) ובשינויים במחזור החודשי, עד להפסקתו המוחלטת. שלב זה מתחיל בטווח הגילאים 40-50 והוא נמשך כמספר שנים.



גיל המעבר בקרב גברים (אנדרופאוזה) מציין שלב בחיים, המאופיין בהפסקה הדרגתית בייצור הורמון המין הזכרי (טסטוסטרון). שלב זה מתחיל בסביבות גיל 50.



תקופת גיל המעבר הן בקרב הנשים והן בקרב הגברים מלווה בשינויים פיזיולוגיים ונפשיים, המתבטאים בתופעות לוואי בלתי נעימות. הבשורה הטובה היא שבמרבית המקרים, ניתן לטפל בהם באמצעות תזונה נכונה ותוספי תזונה טבעיים.