זה מצחיק, כי במידה מסויימת, יוגה ופילאטיס החלו את דרכם בישראל כענפי ספורט המומלצים לאנשים שלא ממש אוהבים לעשות ספורט. בפועל, גילו אלה, שלא רק שמדובר בספורט לכל דבר והרבה מעבר לו, אלא שהתוצאות לא מאחרות לבוא, ואולי אפילו מגיעות מהר יותר מבכל ספורט אחר. הגוף מתחטב, הגב מזדקף ומתווספים לכך רוגע ושלווה פנימית, נשימה טובה יותר, שיפור ביכולות הריכוז ועוד ועוד פלאים. כיום, גם ספורטאים מקצועיים ואנשים שאוהבים אפילו פעילות אירובית, בוחרים מסיבות אלה ואחרות ביוגה ובפילאטיס כפעילות המועדפת עליהם.