טכניקת הפילאטיס פותחה על ידי ג'וזף פילאטיס ככלי שיקומי לאחר פציעות ספורט. מהר מאוד הפכה השיטה לאימון פופולארי במיוחד בכל רחבי העולם, וכיום ניתן למצוא מיליוני מתאמני פילאטיס מכל הגילאים ומכל האוכלוסייה. אימון הפילאטיס מתאים לכולם – לכל הגילאים ולכל רקע פיזי כלשהו. טכניקת הפילאטיס אף מתאימה לנשים בהריון ולנשים לאחר הלידה.במהלך השנים פותחו מגוון…