טכניקת הפילאטיס היא אימון אינטנסיבי שמשלב גמישות וכוח. השיטה קיימת בארץ כבר יותר מ-30 שנה, והיא הובאה לארץ על ידי דליה מנטבר. השם של השיטה במקור היה Contrology, והיא החלה להיקרא פילאטיס רק בסוף שנות ה80, כ20 שנה לאחר מותו של של ג'וזף פילאטיס, ממציא השיטה. ישראל היא המעצמה השלישית בגודלה בטכניקת הפילאטיס.