טכניקת הפילאטיס היא לא רק עבור נשים, כמו שנהוג לחשוב. שיטת הפילאטיס עצמה הומצאה על ידי גבר. ג'וזף פילאטיס פיתח את השיטה מתוך צורך לשיקום פצועי מלחמה בתקופת מלחמת העולם השנייה.

טכניקת הפילאטיס היא אימון אינטנסיבי שמשלב גמישות וכוח. השיטה קיימת בארץ כבר יותר מ-30 שנה, והיא הובאה לארץ על ידי דליה מנטבר. השם של השיטה במקור היה Contrology, והיא החלה להיקרא פילאטיס רק בסוף שנות ה80, כ20 שנה לאחר מותו של של ג'וזף פילאטיס, ממציא השיטה. ישראל היא המעצמה השלישית בגודלה בטכניקת הפילאטיס.

ממציא שיטת הפילאטיס, ג'וזף ה.פילאטיס, האמין כי יש להטמיע את הרעיונות העומדים בבסיס השיטה כבר בילדות המוקדמת. פילאטיס טען כי על שיטת הפילאטיס להיות חלק ממערך הלימודים כבר מבית הספר היסודי.

פילאטיס זו שיטה המורכבת מתרגילים המשלבים חוזק שרירים עם גמישות, כושר גופני וקואורדינציה. מטרת השיטה היא להגביר את זרימת הדם אל כל חלקי הגוף ולשחרר מפרקים דחוסים. שילוב של זרימת דם מוגברת עם גוף חזק ואיזון שרירי, הוא בסיס לגוף בריא שיכול לנוע ביעילות ובחיוניות.

רייסר הוא מותג יחסית חדש של הטוטו. הרייסר מצרף את ישראל ל"פול" הבינלאומי של ההימורים על מרוצי סוסים. רייסר של הטוטו מאפשר להמר על מרוצי סוסים במגוון סוגי הימורים ובעשרות מסלולי מרוץ באנגליה ובאירלנד. המרוצים הללו חלים בכל יום בשעות הצהריים ונמשכים עד שעות הערב המאוחרות, בכל מזג אוויר ולאורך כל ימות השנה. כל מרוצי הסוסים והמידע מוצגים על גבי מסכים ייעודיים בזמן אמת, ופרסום התוצאות ותשלומי הזכיות ה

זומבה הוכתרה בשנים האחרונות על ידי מובילי דעה בתחום הפעילות הגופנית כלא פחות ממהפכה. הזומבה התפשטה כמו דליקה בשדה קוצים ברחבי העולם ומיצבה את עצמה כסגנון המשפיע ביותר בתעשיית הכושר הגופני. זומבה מוגדרת כמסיבה ספורטיבית של ממש, והופכת את האימון הגופני לכיף.אימוני הזומבה ברמת גן , ובכל שאר רחבי הארץ , משלבים צעדי ריקוד של…

חדר כושר הפך בשנים האחרונות לפעילות הספורטיבית העיקרית בחייהם של רבים מן הישראלים. רבים מן המתאמנים בחדר הכושר עושים טעויות רבות במהלך האימון. יעילות האימון והסיכון לפציעות תלויים בין היתר ביכולת להפחית אותן ואת חומרתן למינימום. אם אתם מרגישים שאתם נוטים להיפצע במהלך האימונים באופן תדיר, יתכן והגורם לכך הוא הטעויות שרבים מן המתאמנים עושים. להלן מספר טעויות נפוצות והדרכים לפתור אותן.

בספא חמאם רפאל סנטר תוכלו ליהנות מאיכויות ספא נדירות עם שירותים נוספים שלא תמצאו במקומות אחרים, כגון: מגוון עיסויים וטיפולים מקצועיים ליחיד/זוגי/קבוצתי, מתקני ספא מפנקים, חמאם טורקי הגדול ומפואר ועוד...

שיטת הפילאטיס הינה אימון אינטנסיבי שמשלב בין כוח לבין גמישות. קיימות שתי שיטות נפוצות לאימון הפילאטיס – פילאטיס המזרן ופילאטיס המכשירים. פילאטיס מכשירים נעזר במכשירים ייחודיים לצורך האימון, ופילאטיס המזרן מתבצע עם הכלי החשוב ביותר, גופו של המתרגל. את אימוני הפילאטיס מכשירים ניתן לבצע בפילאטיס מכשירים רמת גן ובכל שאר רחבי הארץ, כמו גם את אימוני הפילאטיס מזרן.

באמצעות מספר פעולות פשוטות בהתנהלות היומיומית שלנו נוכל לשמור ולטפח את עור הפנים שלנו ולהאט את הזדקנותו. מה אנחנו רוצים בסך הכל? לשמר את מיצוק עור הפנים ומרקם.

אלסטין וקולגן אלה שני חלבונים שפועלים יחדיו ויש להם תפקיד מכריע לבריאות העור, למיצוקו, לחוזקו ולגמישותו.
כאשר חלה ירידה ביצור חלבונים אלו מתחיל להיות רפיון בעור, קמטים. מאוד חשוב לטפח את עור הפנים.

רוצה להפסיק לעשן? אצלנו בלייזר סטופ אנו מבטיחים כי אם הינך רוצה להפסיק לעשן נוכל לעשות זאת בכמה מפגשים קצרים - כל הפרטים כאן.