http://www.insart.co.il/story.php?id=103758 מחקרים מוכיחים ש-20 דקות של תרגול פילאטיס בבית בכל בוקר משנה את החיים למתמידים. אפשר להרגיש בשינוי כבר בשלושת הימים הראשונים של התרגול. לאחר תרגול יום-יומי של 30 יום כבר אפשר להרגיש בשינויים מהותיים יותר. הבריאות, האנרגיות הפיזיות, מראה הגוף, מצב הרוח והתפוקה היומית עולים ומשתפרים, וישנו רצון להמשיך ולהשקיע בפעילות הפילאטיס. שיטת הפילאטיס נחלקת… Mon, 06 Oct 2014 11:10:03 UTC en