http://www.insart.co.il/story.php?id=100653 שיטת הפילאטיס הינה אימון אינטנסיבי שמשלב בין כוח לבין גמישות. קיימות שתי שיטות נפוצות לאימון הפילאטיס – פילאטיס המזרן ופילאטיס המכשירים. פילאטיס מכשירים נעזר במכשירים ייחודיים לצורך האימון, ופילאטיס המזרן מתבצע עם הכלי החשוב ביותר, גופו של המתרגל. את אימוני הפילאטיס מכשירים ניתן לבצע בפילאטיס מכשירים רמת גן ובכל שאר רחבי הארץ, כמו גם את אימוני הפילאטיס מזרן. Tue, 19 Aug 2014 08:16:50 UTC en