http://www.insart.co.il/story.php?id=104767 שיטת הפילאטיס מורכבת מתרגילים המשלבים חוזק שרירים עם גמישות, כושר גופני וקואורדינציה. מטרת שיטת הפילאטיס היא להגביר את זרימת הדם אל כל חלקי הגוף ולשחרר מפרקים דחוסים. השילוב של זרימת דם מוגברת עם גוף חזק ושרירים מאוזנים מהווה את הבסיס לגוף בריא שיכול לנוע בחיוניות וביעילות. Mon, 27 Oct 2014 08:55:12 UTC en