http://www.insart.co.il/story.php?id=101104 פילאטיס זו שיטה המורכבת מתרגילים המשלבים חוזק שרירים עם גמישות, כושר גופני וקואורדינציה. מטרת השיטה היא להגביר את זרימת הדם אל כל חלקי הגוף ולשחרר מפרקים דחוסים. שילוב של זרימת דם מוגברת עם גוף חזק ואיזון שרירי, הוא בסיס לגוף בריא שיכול לנוע ביעילות ובחיוניות. Sun, 24 Aug 2014 09:47:27 UTC en