http://www.insart.co.il/story.php?id=100691 חדר כושר הפך בשנים האחרונות לפעילות הספורטיבית העיקרית בחייהם של רבים מן הישראלים. רבים מן המתאמנים בחדר הכושר עושים טעויות רבות במהלך האימון. יעילות האימון והסיכון לפציעות תלויים בין היתר ביכולת להפחית אותן ואת חומרתן למינימום. אם אתם מרגישים שאתם נוטים להיפצע במהלך האימונים באופן תדיר, יתכן והגורם לכך הוא הטעויות שרבים מן המתאמנים עושים. להלן מספר טעויות נפוצות והדרכים לפתור אותן. Wed, 20 Aug 2014 07:46:36 UTC en