תקשור הוא סוג טבעי של תקשורת בין בני אדם ויצורים מלאכיים, רוחות טבע, ישויות לא פיזיות, או אפילו בעלי חיים וחיות מחמד. מתקשר דומה מאוד למתרגם לשפה או למתורגמן. הם מאפשרים לעצמם לחוש בתקשורת הלא מילולית מישות אחרת ואז לתרגם אותה למילים אנושיות.
מתקשר יכול לבחור את מי או את מה שהוא רוצה לתעל.

דיכאון הוא הפרעה מורכבת, המערבת מערכות רבות בגוף, כולל מערכת החיסון, או כגורם או כתוצאה. זה משבש את השינה וזה מפריע לתיאבון , במקרים מסוימים גורם לירידה במשקל, אצל אחרים בעלייה במשקל. בגלל המורכבות שלו, הבנה מלאה של דיכאון הייתה חמקמקה.

דיכאון מלווה לעתים קרובות בחרדה . מחקרים מצביעים על כך שלא רק

מי שסובל מחרדות מכיר את הבעיה של שינה גרועה או חוסר שינה.

אבל מה שהוא לא מכיר זה את העובדה שבעיות בשינה מגבירות את החרדות...

המאמר הזה מיועד לתת טיפים לשינה שנפגעת כתוצאה מהחרדות כדי לצאת מהמעגל האכזרי הזה של חרדות שמהולות בתשישות, בעייפות ובתחושה של חוסר אונים.

טיפול בחרדות מפחית את המתח הנפשי ותחושת חוסר הביטחון, הנובעים מדאגות ומחשבות שליליות. הטיפול מתייחס לקשר בין המצוקה הרגשית שהאדם חווה לבין התחושות הפיזיות.
טיפול בטראומה נפשית מסייע לאדם להתמודד עם השפעת אירוע טראומטי על חייו ומחזיר לו את תחושת הביטחון העצמי ואת הכוח להגשים את שאיפותיו.

קשיי נשימה הם תסמין נפוץ במקרים של התקפי חרדה ופאניקה. תחושה של קוצר נשימה תלווה לעיתים רבות גם בסחרחורת. מהם התסמינים וכיצד מטפלים?

כיום נהוג לטפל בחרדה חברתית בטיפול משולב שכולל ייעוץ פסיכולוגי שיחתי , בדרך כלל טיפול התנהגותי, המלווה בכדורים נוגדי חרדה כגון ציפרלקס ופרוזק.

הישגיות במצבי לחץ

מיצוי החיים בשלווה,ריכוז וביטחון עצמי

הישגיות במצבי לחץ