Sign in to confirm you’re not a bot
This helps protect our community. Learn more

פיתוח גוף תזונה ואימונים

תחרויות פיתוח גוף ושרירים, bodybuilding
2.06K subscribers
<__slot-el>
<__slot-el>
1.1K views 10 years ago
פיתוח גוף תזונה ואימונים לפי שיטת התזונה והדיאטה - Diet2All של קובי עזרא Ph.D. לאתר: http://diet2all.net צמיחת שרירים והורמונים: צמיחת שריר מושפעת ע"י סוג הפעילות הגופנית, הצריכה תזונתית, ומצב הורמונלי. הסוג של פעילות גופנית והתאמה תזונתית השפעת על המצב הורמונלי - במילים אחרות, אם אתם רוצים להגדיל את מסת השרירים הבדר תלוי בסוג הפעילות שאתם עושים והסביבה ההורמונלית שלכם. לאכול הרבה, להתאמן קשה, ולאפשר מצב של התאוששות אופטימאלית, ואתם בדרך הנכונה לגדילה השרירים. הורמונים המווסתים את גדילת שריר כולליםאת: הורמון גדילה, טסטוסטרון, IGF-1, קורטיזול, בטא-אנדורפין, והורמון יותרת התריס. למה צמיחת שרירים היא כל כך חשובה? באופן סובייקטיבי, צמיחת שריר משפרת את המראה של הגוף. באופן אובייקטיבי, צמיחת שריר משפרת את התפקוד. שרירים גדולים יותר הם שרירים לעתים קרובות חזקים יותר, שמוביל לתפקוד יומיומי השתפר ברוב האנשים. השריר הינו רקמה מטבולית פעילה מאוד, ומשפיע על הדרך בה הגוף מטפל בחומרים מזינים. לדוגמא, אנשים שהם יותר שרירים (במיוחד כשהם עם אחוזי שומן גוף נמוכים יותר) לרוב הם בעלי שליטה טובה יותר על רמות האינסולין - כלומר שכך ניתן גם למנוע היפראינסולימיה ותנגודת לאינסולין. קובי עזרא פיתוח גוף, קובי עזרא פיתוח שרירים. ...more
...more
פיתוח גוף תזונה ואימונים
14Likes
1,165Views
2015Mar 26
פיתוח גוף תזונה ואימונים לפי שיטת התזונה והדיאטה - Diet2All של קובי עזרא Ph.D. לאתר: http://diet2all.net צמיחת שרירים והורמונים: צמיחת שריר מושפעת ע"י סוג הפעילות הגופנית, הצריכה תזונתית, ומצב הורמונלי. הסוג של פעילות גופנית והתאמה תזונתית השפעת על המצב הורמונלי - במילים אחרות, אם אתם רוצים להגדיל את מסת השרירים הבדר תלוי בסוג הפעילות שאתם עושים והסביבה ההורמונלית שלכם. לאכול הרבה, להתאמן קשה, ולאפשר מצב של התאוששות אופטימאלית, ואתם בדרך הנכונה לגדילה השרירים. הורמונים המווסתים את גדילת שריר כולליםאת: הורמון גדילה, טסטוסטרון, IGF-1, קורטיזול, בטא-אנדורפין, והורמון יותרת התריס. למה צמיחת שרירים היא כל כך חשובה? באופן סובייקטיבי, צמיחת שריר משפרת את המראה של הגוף. באופן אובייקטיבי, צמיחת שריר משפרת את התפקוד. שרירים גדולים יותר הם שרירים לעתים קרובות חזקים יותר, שמוביל לתפקוד יומיומי השתפר ברוב האנשים. השריר הינו רקמה מטבולית פעילה מאוד, ומשפיע על הדרך בה הגוף מטפל בחומרים מזינים. לדוגמא, אנשים שהם יותר שרירים (במיוחד כשהם עם אחוזי שומן גוף נמוכים יותר) לרוב הם בעלי שליטה טובה יותר על רמות האינסולין - כלומר שכך ניתן גם למנוע היפראינסולימיה ותנגודת לאינסולין. קובי עזרא פיתוח גוף, קובי עזרא פיתוח שרירים.

תחרויות פיתוח גוף ושרירים, bodybuilding

2.06K subscribers
92
פיתוח גוף ושרירים בשיטת Diet2All של קובי עזרא
by Weight loss diet and weight loss Diet2All
אימון ידיים עם קובי עזרא, קובי לוי, ואייל שריד, סופר סטים לשרירי הבייספס
by תחרויות פיתוח גוף ושרירים, bodybuilding
אימון כושר של דיקלה - מאמנת כושר אישית
by תחרויות פיתוח גוף ושרירים, bodybuilding
22
אימונים אישיים לעיצוב וחיטוב הגוף
by תחרויות פיתוח גוף ושרירים, bodybuilding
11
מאמן כושר אישי, פיתוח שרירים
by תחרויות פיתוח גוף ושרירים, bodybuilding