This helps protect our community. Learn more

סוכרת סוג 1, סוכרת סוג 1 טיפול טבעי, סוכרת נעורים איך לטפל בתזונה וספורט, קובי עזרא

Weight loss diet and weight loss Diet2All

9.64K subscribers

1.1K views 9 years ago #תזונה #סוכרת #ספורט

…

...more

סוכרת סוג 1, סוכרת סוג 1 טיפול טבעי, סוכרת נעורים איך לטפל בתזונה וספורט, קובי עזרא

31Likes

1,139Views

2015Sep 25

סוכרת נעורים איך לטפל בתזונה וספורט: להלן מטופל של קובי עזרא מספר לצופים אודות מחלת הסוכרת (סוכרת סוג 1 = נעורים) ממנה הוא סובל, כיצד הצליח לטפל ולאזן ע"י תוכניות תזונה אישיות ותוכניות אימונים ספציפיות בהתאם למטרה הרצויה, - איזון ברמות הסוכר בדם, המוגלובין a1c, כולסטרול וכו'... http://diet2all.net המוגלובין מסוכרר (A1C), היא צורת המוגלובין הנמדדת בנסיוב לזהוי רמת סוכר בפלזמה לאורך תקופת זמן ממושכת של כשלושה חודשים. A1C נוצר ע"י גליקציה לא-אנזימאטית של המוגלובין הנחשף לגלוקוזה. ריכוזים תקינים של סוכר זה בדם, מייצרים כמות תקינה של A1C, אך כאשר ריכוזי גלקוזה בפלזמה עולים, כן גם אחוז ההמוגלובין המסוכרר ביחס לסך ההמוגלובין. מדידת אחוז זה של A1C משמשת מדד לרמת גלוקוזה ממוצעת בדם בתקופה של כשלושה חודשים טרם ביצוע הבדיקה. אתה עדיין יכול להתעמל ולעשות את הספורט שאתה נהנה ממנו אם יש לך סוכרת מסוג 1. תצטרך לנקוט כמה צעדים נוספים כדי לוודא שאתה עושה זאת בבטחה. פעילות גופנית וספורט משפיעות על רמות הגלוקוז בדם שלך. תלוי בסוג האימונים או הספורט שאתה עושה, זה יכול לגרום לרמות הגלוקוז בדם לעלות (היפרגליקמיה) או לרדת (היפוגליקמיה). ישנם דברים שאפשר לעשות כדי להימנע מכך. פעילות גופנית מתונה הנמשכת זמן מה, כמו הליכה או רכיבה על אופניים, יכולה לגרום לירידה איטית ברמות הגלוקוז בדם. תרגילים מסוימים, כמו ריצה או כדורגל, עשויים לגרום לרמות הגלוקוז בדם לעלות. עליכם להתאים את האינסולין ולבדוק את רמת הגלוקוז בדם באופן קבוע. פעילות גופנית משפיעה על כולם באופן שונה וזה עשוי לקחת קצת זמן לגלות מה מתאים לך. פעילות גופנית לא רק טובה לבריאות הגופנית והנפשית שלך. בדוק את רמת הגלוקוז בדם שלך לפני ובמהלך האימון - זה יעזור לך להבין מה עליך לאכול ומתי להתאים את האינסולין שלך. רשמו את רמות הגלוקוז בדם שלכם ואת מה שאתם אוכלים בזמן פעילות גופנית. בדוק את רמות הגלוקוז בדם באופן קבוע לאחר האימון (הם יכולים לרדת עד 12 שעות לאחר האימון) - יתכן שתצטרך ליטול עודף פחמימות או מנה נמוכה יותר של אינסולין לפני השינה. אם תתעמל, סביר להניח שתזדקק לפחמימות נוספות בכדי למנוע היפו-גליקמיה, שתו הרבה מים בזמן פעילות גופנית. סוכרת מסוג 1 גורמת לרמת הגלוקוזה (הסוכר) בדם להיות גבוהה מדי. זקוק לזריקות אינסולין מדי יום בכדי לשמור על רמות הגלוקוז בדם שלך תחת שליטה. ניהול סוכרת מסוג 1 יכול לקחת זמן להתרגל, אך עדיין תוכלו לעשות את כל הדברים שאתם נהנים מהם. סוכרת מסוג 1 אינה קשורה לגיל או עם עודף משקל - זהו סוכרת מסוג 2. פעילות גופנית יכולה להשפיע לטובה על ניהול סוכרת שלך, כמו גם על רווחתך הכללית. להלן רק כמה מהיתרונות של ביצוע פעילות גופנית סדירה: מסייע בהורדת לחץ הדם וכולסטרול רע. פעילות גופנית יכולה להשפיע לטובה על מצב הרוח שלך. זה יכול לעזור לך להקל על הלחץ. פעילות גופנית יכולה לשפר את השינה שלך. כאשר אנו בוחנים את ניהול הסוכרת, אחד היתרונות החשובים ביותר בפעילות גופנית הוא שהיא מגבירה את הרגישות לאינסולין. משמעות הדבר שתצטרך פחות אינסולין לאותה כמות פחמימות, וזה יכול גם לעזור בהורדת דוקרני הסוכר בדם לאחר הארוחה. יתכן שתוכל לראות השפעה זו לאחר יום או יומיים לאחר שתשתמש בפעילות גופנית. לכן, פעילות אירובית קבועה חשובה באמת כשאתה מנהל את סוכרת סוג 1. לפעמים הדבר עשוי להרגיש כמו אימון נפשי עוד לפני שהתחלת להתאמן כי אתה צריך להחליט אם וכמה אתה צריך לאכול לפני ובמהלך האימון. עליכם גם לחשוב מה לעשות עם אינסולין לפני, במהלך ואחרי האימון. האתגרים של פעילות גופנית וניהול סוכרת מסוג 1: הסיכון להיפוגליקמיה הוא גבוה. כאשר למישהו אין סוכרת מסוג 1, גופם מפחית את כמות האינסולין שהם מייצרים בזמן פעילות גופנית. אם יש לך סוכרת מסוג 1, אינך מייצר אינסולין משלך, ולכן אם לא תתאים את הכמות שאתה לוקח, לגופך תהיה אותה כמות אינסולין כשאתה מתעמל. משמעות הדבר היא שהשרירים שלך משתמשים יותר בגלוקוז שיכול לגרום להיפו. ספורט תחרותי יכול לגרום לרמות הסוכר בדם לעלות. רמת הסוכר בדם שלך, או רמות הגלוקוז בדם שלך, מושפעת מהורמונים שונים. כשאתה מתמודד בתרגילים, כמו משחק כדורגל, זה יכול לגרום לך להיות עצבני ולחוץ. מתח משחרר הורמון המשפיע על רמות הסוכר בדם שלך ומקשה עליהם לשלוט. לסוגים שונים של אימונים יש השפעות שונות על רמת הסוכר בדם. ישנם שלושה סוגים שונים של אימונים שיכולים להשפיע על רמות הסוכר בדם שלך. פעילות גופנית אנאירובית היא פעילות גופנית בעצימות גבוהה לאורך זמן קצר. פעילות אירובית היא פעילות גופנית בעצימות נמוכה יותר שאתם מבצעים לאורך זמן רב יותר. הירשמו לערוץ הבריאות והכושר: http://bit.ly/Diet2All לאינסטגרם: / kobisport לדף הפייסבוק: / diet2all

רוצים להתרשם ממטופלים נוספים שעברו את הליך הדיאטה בשיטת Diet2All, להלן קישור: • דיאטת קובי עזרא, דיאטה הרזיה וחיטוב ה...
התרשמו ממטופלים שבעבר היו חולי סוכרת טייפ-2 וכיום בריאים לחלוטין! לפי שיטת Diet2All להלן קישור: • סוכרת סוג 2, איך להבריא מסוכרת, תזונ...

לפגישת יעוץ בקליניקה ניתן ליצור קשר

בנייד 0528567140 בשעות 8:00 עד 13:00 לשאלות אתם מוזמנים לשאול אותנו כאן בתגובות של הסרטון. #קוביעזרא #סוכרת #תזונה #ספורט סוכרת נעורים איך לטפל בתזונה וספורט,סוכרת נעורים,Diabetes Mellitus (Disease Or Medical Condition),סוכרת נעורים מצגת,סוכרת נעורים מה זה,סוכרת נעורים סוג 1,סוכרת סוג 1,תזונה בסכרת,סוכרת סוג 1 סכרת נעורים סוכרת התלויה באינסולין,תזונה בסוכרת,סוכרת טיפול טבעי,סוכרת טיפול טבעי קובי עזרא בראיון לעיתון פלס תזונה לסוכרת סוג 2 דיאטה לסוכרת הריונית,סוכרת סוג 2 טיפול טבעי,קובי עזרא סוכרת והשמנה,קובי עזרא סוכרת,טיפול בסוכרת,מחלת הסוכרת