This helps protect our community. Learn more

פיתוח גוף מטופלו של קובי עזרא, קובי עזרא פיתוח גוף, פיתוח גוף קובי עזרא, קובי עזרא פיתוח שרירים

Weight loss diet and weight loss Diet2All

9.69K subscribers

14K views 14 years ago #פיתוחגוף #קוביעזרא #פיתוחשרירים

מטופלו של קובי עזרא אבי, בקליפ הנ"ל תוכלו לארות בשלבים באבולוציית פיתוח השרירים (פיתוח גוף) והחיטובים של מר ישראל לשנת 2005 ומר ישראל ואלוף האלופים לשנת 2006. http://diet2all.net/ פיתוח גוף ועיצובו לפי שיטתו של קובי עזרא. פיתוח גוף מהיר ותוכניות אימונים לפיתוח הגוף והשרירים. פיתוח גוף תחרותי בשיטתו של הדוקטור. הירשמו לערוץ הבריאות והכושר: http://bit.ly/Diet2All לאינסטגרם: / kobisport לדף הפייסבוק: / diet2all קריאטין היא תרכובת טבעית הממלאת תפקיד חשוב בהומיאוסטזיס של אנרגיה התאית. הקריאטין יכול להיות מומר לפוספוקריאטין (phosphocreatine), ואז יכול להעביר קבוצה phosphoryl לסנתזת המיטוכונדריה ATP. קריאטין מראה תכונות אנטי-אפופטוזיות, אנטי-אקסיטוטוקיות ונוגדות חמצון ישירות. מחקרים דיווחו כי הצטברות ההומוציסטאין עלולה להוביל בסופו של דבר לנזק עצבי היקפי וכי קריאטין מציג תכונות נוירו-יעילות ונוגדות חמצון ע"י צמצום רמות הומוציסטאין. לכן, קריאטין עשוי להיות יעיל בטיפול במחלות נוירודגנרטיביות.

…

...more

פיתוח גוף מטופלו של קובי עזרא, קובי עזרא פיתוח גוף, פיתוח גוף קובי עזרא, קובי עזרא פיתוח שרירים

50Likes

14,181Views

2011Jan 16

רוצים להתרשם ממטופלים נוספים שעברו את הליך הדיאטה בשיטת Diet2All, להלן קישור: • דיאטת קובי עזרא, דיאטה הרזיה וחיטוב ה...
התרשמו ממטופלים שבעבר היו חולי סוכרת טייפ-2 וכיום בריאים לחלוטין! לפי שיטת Diet2All להלן קישור: • סוכרת סוג 2, איך להבריא מסוכרת, תזונ...

לפגישת יעוץ בקליניקה ניתן ליצור קשר

בנייד 0528567140 בשעות 8:00 עד 13:00 לשאלות אתם מוזמנים לשאול אותנו כאן בתגובות של הסרטון. #פיתוחגוף #קוביעזרא #פיתוחשרירים פיתוח גוף מהיר,פיתוח גוף תזונה,פיתוח גוף תוכנית אימונים,פיתוח גוף קובי עזרא,איך לשרוף שומן,פיתוח גוף,קובי עזרא,bodybuilding (sport),פיתוח שרירים,פיתוח שרירים קובי עזרא,פיתוח שרירים מהיר,פיתוח שרירים מהיר בבית,bodybuilding sport,פיתוח גוף מהיר בחדר כושר,קובי עזרא פיתוח שרירים,קובי עזרא פיתוח גוף,פיתוח גוף נשים,פיתוח גוף טבעי,פיתוח גוף בבית,פיתוח גוף לפני ואחרי,פיתוח גוף ושרירים,קובי עזרא דיאטה,קובי עזרא דיאטה מהירה,קובי עזרא חוות דעת לעתים קרובות מודגש החשיבות של פחמימות וחלבונים בתזונת ספורט על פני זה של שומן תזונתי. בהמשך, המלצות מתמקדות בדרך כלל בשמירה על צריכת שומן נאותה תוך שימת דגש על ביצועי פחמימות לדלק וחלבון לבניית ותיקון מסת גוף רזה. עם זאת, ישנן עדויות לכך ששומן תזונתי משפיע על ריכוזי הורמונים אנבוליים שעשויים לעניין את מפתחי הגוף המנסים לשמור על מסת גוף רזה בזמן דיאטה. הפחתה באחוז השומן התזונתי בתזונה איזוקלורית מכ- 40% ל 20% הביאה להפחתה צנועה אך משמעותית ברמות הטסטוסטרון. עם זאת, קשה להבחין בין ההשפעות של הפחתת סך השומן התזונתי ברמות ההורמונאליות משינויים בצריכה הקלורית ואחוזי החומצות השומניות הרוויות והלא-רוויות בתזונה. במחקר שנערך על ידי וולק ואח'. נמצאו קשרים בין רמות טסטוסטרון, יחסי מקרונוטריאנטים, סוגים של שומנים ושומן תזונתי כולל, והמחישו אינטראקציה מורכבת של משתנים. במחקר דומה שנערך על גברים שעברו התנגדות, נמצאו מתאם בין טסטוסטרון, חלבון, שומן ושומן רווי, מה שמביא את החוקרים למסקנה כי תזונה דלה בשומן או עשירה בחלבון עשויה לפגוע בתגובה ההורמונאלית לאימונים. מפתחי גוף מתחרים חייבים לבצע הפחתה קלורית מחייבת. אם מנוצלת הפחתה בשומן, יתכן שניתן להחליש ירידה בטסטוסטרון על ידי שמירה על צריכה מספקת של שומן רווי. עם זאת, ירידה בטסטוסטרון אינה משתווה להפחתה במסת גוף רזה. במחקרים ישירים על ספורטאים מאומנים התנגדות שעברו דיאטות מוגבלות קלוריות עשירות בחלבון, נראה כי התערבויות דלות שומן השומרות על רמות פחמימות יעילות יותר במניעה של אובדן מסת גוף רזה לעומת גישת פחמימות נמוכה יותר, שומן גבוה יותר. תוצאות אלה עשויות להצביע על כך שניסיון לשמור על ביצועי אימוני התנגדות עם צריכת פחמימות גבוהה יותר יעיל יותר לשמירה על מסת גוף רזה מאשר ניסיון לשמור על רמות טסטוסטרון עם צריכת שומן גבוהה יותר. הרכב הגוף וההגבלה הקלורית עשויים למלא תפקידים גדולים יותר בהשפעה על רמות הטסטוסטרון על צריכת השומן. במהלך רעב, ירידה בטסטוסטרון מתרחשת במשקל רגיל, אך לא שמנים, גברים. בנוסף, קצב הירידה במשקל עשוי להשפיע על רמות הטסטוסטרון. שיעורי ירידה במשקל יעד שבועית של 1 ק"ג הביאו לירידה של 30% בטסטוסטרון בהשוואה לשיעורי ירידה במשקל יעד של 0.5 ק"ג לשבוע בקרב נשים המאומנות עמידות במשקל תקין. בנוסף, ירידה ראשונית של טסטוסטרון התרחשה בששת השבועות הראשונים של הכנת התחרות בקבוצה של מפתחי גוף נטולי תרופות למרות אחוזי מקרונוטריאנטים שונים. לבסוף, במחקר מקרה לשנה של פיתוח גוף טבעי תחרותי, רמות הטסטוסטרון נפלו לרבע מערכי הבסיס שלהם שלושה חודשים לתקופת ההכנה לחצי שנה. אז רמות התאוששו במלואה שלושה חודשים לתקופת ההחלמה של שישה חודשים. הטסטוסטרון לא ירד עוד יותר לאחר הירידה הראשונית בסימן שלושת החודשים למרות ירידה קלה בצריכת השומן מ -27% ל -25% מהקלוריות בסימן שישה חודשים. יתרה מזאת, ריבוע הטסטוסטרון בתקופת ההתאוששות ממצבו המודחק חזרה לקו הבסיס לווה בעלייה של 10 ק"ג במסת הגוף ועלייה של 1000 קק"ל בצריכה הקלורית. עם זאת, הייתה רק עלייה קלה בקלוריות משומן (אחוז הקלוריות משומן במהלך ההחלמה היה בין (30-35%). לבסוף, שינויי טסטוסטרון אלה אצל גברים נראים בעיקר קשורים לזמינות אנרגטית (תוכן שומן בגוף ו איזון אנרגיה), ולא באופן מפתיע, רמות נמוכות של זמינות אנרגיה מתמשכת הן גם הגורם המוצע להפרעה הורמונלית "אמנוריאה ספורטיבית" אצל נשים. דיאטה אגרסיבית יחסית, הגירעון הקלורי ואובדן השומן בגוף עצמו עשויים להשפיע יותר על הטסטוסטרון מאשר אחוז הקלוריות המגיעות משומן תזונתי. קובי עזרא פיתוח גוף, פיתוח גוף קובי עזרא, קובי עזרא פיתוח שרירים, פיתוח שרירים קובי עזרא

Transcript

Follow along using the transcript.

Weight loss diet and weight loss Diet2All

9.69K subscribers

פיתוח גוף שרירים | תחרויות מר ישראל

פיתוח גוף, שרירים וכושר

פיתוח גוף ושרירים בשיטת Diet2All של קובי עזרא

by Weight loss diet and weight loss Diet2All

פאוורליפטינג הרמת כוח Powerlifting הרמת משקולות

by Weight loss diet and weight loss Diet2All

אימונים ותרגילים לפיתוח הגוף, איך לבנות שרירים?

by Weight loss diet and weight loss Diet2All

פיתוח שרירים תחרותי, הכנה לתחרות מר ישראל, דיאטה קובי עזרא תזונה, קובי עזרא פיתוח גוף, פיתוח גוף

by Weight loss diet and weight loss Diet2All

פיתוח גוף מטופלו של קובי עזרא, קובי עזרא פיתוח גוף, פיתוח גוף קובי עזרא, קובי עזרא פיתוח שרירים

Weight loss diet and weight loss Diet2All

פיתוח גוף מטופלו של קובי עזרא, קובי עזרא פיתוח גוף, פיתוח גוף קובי עזרא, קובי עזרא פיתוח שרירים

Comments 24

Description

Weight loss diet and weight loss Diet2All

Transcript

פיתוח גוף אבולוציה, לפי שיטת קובי עזרא, קובי עזרא פיתוח גוף, קובי עזרא פיתוח שרירים

ויטמין B6: המפתח הנסתר לאנרגיה, מצב רוח ובריאות מיטבית, ויטמין b6 עודף, ויטמין b6 יתרונות