טכניקת הפילאטיס הינה אימון אינטנסיבי המשלב בין גמישות לבין כוח. ישנן שתי שיטות נפוצות לאימון הפילאטיס – פילאטיס המזרן ופילאטיס המכשירים. בעוד פילאטיס המכשירים נעזר במכשירים ייחודיים לצורך האימון, פילאטיס המזרן מתבצע עם הכלי החשוב ביותר, גופו של המתרגל. ניתן

פילאטיס היא שיטת אימון הבונה את מסת השריר ומחזקת את הגוף. שיטת הפילאטיס עוזרת להשתקם מפציעות, להגמיש את המפרקים, לשפר את היציבה ולחזק את השרירים. אימון הפילאטיס מתקיים בשתי שיטות – אימון פילאטיס רגיל המתקיים על גבי מזרן ואימון פילאטיס מכשירים המתבצע באמצעות שימוש במכשירים ייחודיים.באימון פילאטיס מכשירים משתמשים בזמן התרגילים במכשירים שונים כמו רצועות,…

בשנים האחרונות חל שינוי עצום באופן שבו מדינת ישראל מתייחסת לעובדים הזרים שעובדים במחוזותיה ומשרתים את הציבור שלה. בהמשך למספר תקריות ציבוריות נפל דבר ועניין העובדים הזרים קיבל מסגרת מוגדרת ומאורגנת יותר. הנושא עלה לסדר היום, קיבל קדימות וכיום אנחנו עדים לשינויים חיוביים בהחלט. שנים רבות שיש עובדים זרים במדינה, אלה עוסקים בשלל עיסוקים, חלקם גם מסוכנים מאד, הם מתגוררים פה במשך שנים רבות ומתנהלים כח

טכניקת הפילאטיס היא לא רק מתיחות, כמו שרבים נוטים לחשוב. מדובר באימון אינטנסיבי המשלב בין גמישות וכוח. אז מה משלבת בתוכה טכניקת הפילאטיס, ומהם היתרונות המשמעותיים של הפילאטיס? כל זאת בהמשך המאמר.

הווינר האמיתי של משחק הביג במונדיאל הקודם, בשנת 2010, תושב העיר תל אביב בן 28 קלע נכונה עם התוצאות המדויקות של משחקי המונדיאל וזכה במקום הראשון במשחק הווינר ביג של הטוטו. הבחור בר המזל הצליח לתפוס את...

מגוון חבילות ספא בצפון של מרכז אידה הכוללות חבילות ספא שונות ומותאמות לקבוצות וזוגות ואף חבילות ספא אישיות לפי בחירה - כל הפרטים באתר.

מה זה אומר לנשום נכון ביוגה?

המוצר מורכב מנוסחה פרוביוטית אשר מכילה 8 זני חיידקים ידידותיים, חיידקים אלו נבחרו בקפידה על מנת לבצע הגנה רחבה ביותר על מערכת העיכול. המוצר עומד בסטנדרטים הגבוהים ביותר בעולם הרפואה.

טיפול נפשי בירושלים ובדרום של יהודית רייטר חרמון המתמחה בטיפולים נפשיים ייחודים וחדישים לטיפול בחרדות ובדיכאון - פרטים באתר.

גמילה מסמים הינו הליך מורכב - אנו עובדים עם תוכנית 90 הימים המיוחדת לגמילה מסמים אשר עוצרת את מנגנון ההתמכרות ומפעילה את מנגנון ההחלמה. הכנסו לכל הפרטים.

השמש קופחת, ילדים בחופש, ריח של קרם הגנה ואבטיח באוויר. אין ספק – הקיץ כבר כאן, ואיתו גם הנזקים הרבים שיכולים להיגרם לשיער שלנו. במהלך הקיץ השיער שלנו נחשף לשמש הלוהטת, למלח בים, לכלור בבריכה ולאורח החיים הלחוץ והעצבני שלנו. את הנזקים הנגרמים לשיער ניתן למזער באמצעות תכשירי טיפוח הנמכרים בחנויות המספקות ציוד למספרות ובאמצעות הרגלים נכונים.

היוגה אולי נראית לאנשים כפעילות רגועה ושלווה, אך מדובר בפעילות גופנית מאומצת ומאתגרת אשר ביכולתה לשפר את איכות החיים באופן הפיזי והרגשי. לתרגול היוגה ברמת גן ובכל רחבי הארץ יש יתרונות עצומים, וכבר מהתרגול הראשון אפשר להרגיש את היתרונות הרבים של התרגול.